Vệ sinh cá nhân thường xuyên không chỉ giúp giữ cho bản thân chúng ta được sạch sẽ mà còn ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm, mới đây nhất là dịch bệnh covid-19.
Việc dạy trẻ về vệ sinh và tạo thói quen vệ sinh cá nhân cho trẻ từ sớm rất quan trọng, điều này sẽ giúp trẻ nâng cao được sức đề kháng cho bản thân, và có sức khỏe để không dễ bị nhiễm bệnh.
>>>Xem thêm: Tìm hiểu bụi mịn là gì ? Tác hại của bụi siêu mịn
Khái niệm vệ sinh cá nhân cho trẻ em
Vệ sinh cá nhân bao gồm các hoạt động vệ sinh thân thể hàng ngày khác nhau như tắm, đánh răng và rửa tay…
Dù cho trẻ có đi đến trường, công viên hay bất kỳ nơi nào khác, thì trẻ em dễ dàng tiếp xúc với bụi bẩn và mang theo vi sinh vật gây nhiễm trùng. Đồng thời, trẻ thường có xu hướng đưa tay và đồ chơi vào miệng nên sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể của trẻ, khiến gây ra nhiều bệnh và nhiễm trùng khác nhau.
Vệ sinh cá nhân cho trẻ em quan trọng như thế nào?
Nếu như trẻ sống trong điều kiện mất vệ sinh và vệ sinh cá nhân kém sẽ dễ mắc bệnh vì hệ thống miễn dịch của trẻ vẫn còn yếu không mạnh như người lớn.
Thói quen vệ sinh cá nhân tốt có thể giúp con bạn:
- Giữ gìn được sức khỏe, không mắc các bệnh do vi khuẩn.
- Con bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh để phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần
- Nhờ vào xây dựng thói quen vệ sinh cá nhân sạch sẽ, lành mạnh sẽ nâng cao hình ảnh bản thân, từ đó giúp trẻ tăng sự tự tin và cơ hội thành công trong cuộc sống xã hội
Trẻ em không có kiến thức và kỹ năng để chăm sóc vệ sinh bản thân. Vì thế, cha mẹ cần giám sát thói quen và dạy trẻ từ sớm để trẻ có khả năng thực hành đơn giản tại nhà.
Những cách đơn giản giúp trẻ thực hiện vệ sinh cá nhân
Con bạn luôn cần duy trì sự sạch sẽ dù cho trẻ đang ở trường hoặc ở nhà, ăn, ngủ, hoặc chơi, hoặc giúp bạn trong nhà bếp. Bởi vì giữ cho bản thân sạch sẽ, cũng có thể giữ cho môi trường xung quanh sạch sẽ.
- Rửa tay thường xuyên
Là bộ phận chứa rất nhiều vi khuẩn do tay tiếp xúc với nhiều nơi rồi lại dùng để chạm lên mặt, cầm nắm thức ăn, Cho nên vì thế việc làm sạch tay vô cùng quan trọng để đảm bảo vệ sinh, ngăn ngừa bệnh tiêu chảy và nhiễm trùng đường hô hấp.
Hãy giáo dục trẻ luôn ghi nhớ việc rửa tay thường xuyên:
- Rửa tay trước và sau khi chạm hoặc dùng tay cầm thức ăn
- Sau khi đi vệ sinh
- Sau khi từ bên ngoài về nhà, sau khi đi xe đạp, chơi trên cát…
- Sau khi dọn dẹp nhà cửa
- Sau khi rửa sạch mũi, hắt hơi hoặc ho
- Sau khi chơi cùng vật nuôi, hay côn trùng
- Sau khi đến thăm một người bạn hoặc người thân bị bệnh hoặc trở về từ bệnh viện
- Hướng dẫn trẻ không bao giờ đưa tay bẩn vào miệng, cắn móng tay hoặc lau mặt hoặc mắt bằng bàn tay bẩn thỉu.
-Bố mẹ cũng nên kiểm tra móng tay của trẻ và cắt móng tay(và móng chân) thường xuyên, vì bùn và bụi bẩn có thể đọng lại dưới móng và lây nhiễm.
Ngoài ra thì, hiện nay chúng ta nên sử dụng thêm những sản phẩm khử khuẩn cho tay để phòng chống dịch bệnh covid-19.
- Hướng dẫn chăm sóc da toàn thân
Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể, nó bao phủ và bảo vệ tất cả các cơ quan khác tránh khỏi các yếu tố bên ngoài trong khi tiếp xúc với các loại vi sinh vật khác nhau. Sự tích tụ của vi khuẩn trên da có thể gây ra mùi cơ thể. Cho nên vì thế, cần phải dạy trẻ cách để giữ cho làn da sạch sẽ để tránh các bệnh lý lây nhiễm.
- Thường xuyên tắm rửa
- Dạy con bạn rằng tắm tối thiểu 1 lần/ngày
- Dạy trẻ cách làm sạch từng bộ phận khác nhau của cơ thể như tay, nách, chân, bàn chân, háng, khớp, lưng, rốn, khuỷu tay và đầu gối.
- Dạy trẻ cách sử dụng xà phòng để tắm, và lau khô cơ thể sau khi tắm.
- Dạy con bạn cách rửa sạch mặt, tai và cổ
- Vệ sinh sạch sẽ vùng kín
Trường hợp trẻ không thích tắm, các bạn hãy dùng cách nào đó khiến việc tắm trở nên thú vị trong mắt trẻ, ví dụ như sử dụng xà bông dành cho trẻ em, bồn tắm đồ chơi, trò chuyện với trẻ trong lúc tắm.
- Hướng dẫn trẻ gội đầu và chải tóc
Nếu như không chăm sóc tóc và da đầu ở trẻ em thì có thể dẫn đến các vấn đề như chấy, gàu và nhiễm trùng da đầu. Trẻ em nên được dạy cách để chăm sóc tóc giống như chăm sóc làn da.
- Gội đầu ít nhất 2 lần/tuần để giữ cho cho tóc không có bụi bẩn và gàu.
- Khi gội đầu, hãy dạy con bạn gội đầu bằng dầu gội và xả sạch bằng nước sạch.
- Trẻ em dễ bị chấy, cha mẹ cần lưu ý điều này, chúng ta nên khuyến khích con buộc hoặc tết tóc để tránh tiếp xúc trực tiếp với những đứa trẻ khác có thể có chấy.
- Dạy trẻ hạn chế chia sẻ vật dụng cá nhân như lược, gối và mũ.
- Thường xuyên cắt tỉa tóc cho trẻ.
- Giữ cho đôi chân được sạch sẽ
Nếu vi khuẩn trên bàn chân mà tiếp xúc với mồ hôi thì sẽ dẫn đến hôi chân, nếu trẻ em đi giày cả ngày, đặc biệt là không đi tất, có xu hướng tích tụ nhiều bụi bẩn trên chân. Chính vì thế hãy dạy trẻ giữ chân sạch sẽ.
- Hướng dẫn trẻ rửa chân mỗi khi từ ngoài về nhà (sau khi đi chơi hoặc đi học về)
- Làm sạch bàn chân bằng cách chà bằng xà phòng giữa các ngón chân, lòng bàn chân và dưới móng chân.
- Dạy trẻ sử dụng khăn sạch để lau khô chân
- Giữ cho giày luôn sạch sẽ và khô ráo
- Luôn luôn kiểm tra và giặt vớ thường xuyên
- Thường xuyên vệ sinh răng miệng
Việc vệ sinh răng miệng cũng quan trọng như vệ sinh tay hoặc vệ sinh da ở trẻ em. Miệng không sạch sẽ có thể tạo ra mùi hôi và dẫn đến gây sâu răng.
Đây là cách bạn có thể khuyến khích trẻ giữ răng và miệng sạch sẽ
- Đánh răng 2 lần/ngày, bao gồm cả chải lưỡi
- Dạy trẻ cách xỉa răng bằng chỉ nha khoa và nhắc nhở trẻ thực hiện sau khi ăn
- Súc sạch miệng bằng nước sau khi ăn cơm hoặc sau khi ăn kẹo.
>>>Xem thêm: Thực trạng ô nhiễm môi trường nước trên thế giới hiện nay
Chúng ta cần làm gì để giúp trẻ phát triển thói quen vệ sinh cá nhân?
1.Bắt đầu từ những thói quen cơ bản như rửa tay và tắm gội
Trẻ em thường im lặng trước những điều mà chúng thấy quá sức. Khi bố mẹ dạy trẻ một cách dồn dập sẽ không mang lại kết quả, thay vào đó hãy dạy trẻ bắt đầu từ một cái gì đó đơn giản như rửa tay và tắm thường xuyên.
2.Giải thích cho trẻ về thói quen tốt và xấu
Chúng ta nên dạy trẻ từ điều trẻ đã biết, giúp trẻ nhận biết và thực hành những thói quen tốt và tránh xa những thói quen xấu.
Cho nên vì thế, hãy liệt kê những thói quen vệ sinh tốt và xấu, chúng ta nên nhắc nhở nhiều lần trong các tình huống khác nhau. Đồng thời nên dành lời khen ngợi cho trẻ khi trẻ làm tốt để tạo động lực.
3.Giảng giải cho trẻ về các khái niệm vi trùng và vi khuẩn
Giới thiệu đến trẻ các khái niệm về vi trùng và vi khuẩn từ sớm, cho trẻ biết tại sao vi khuẩn và vi trùng lại có tác hại xấu đối với sức khỏe, khi trẻ hiểu thì sẽ biết mà tránh xa và thực hành vệ sinh tốt hơn. Xem ngay Vi khuẩn là gì? Phân biệt vi khuẩn và virus.
Thế nhưng cha mẹ chỉ nên nhấn mạnh tầm quan trọng của vệ sinh cá nhân, không nên phóng đại quá mức có thể tạo nỗi ám ảnh và áp lực cho trẻ.
4.Làm cho việc giữ vệ sinh cá nhân trở nên vui vẻ và thú vị khi trẻ thực hiện
Trẻ em chỉ thực sự hứng thú với vệ sinh cá nhân nếu việc này khiến trẻ vui vẻ và hạnh phúc. Chúng ta không nên biến việc vệ sinh trở thành một chủ đề khủng khiếp đối với trẻ em.
Mà ngược lại là nên làm cho trẻ vui bằng những cách khác nhau, chẳng hạn như vừa nhảy vừa đánh răng, tạo bọt bằng xà phòng khi rửa tay hoặc khi tắm, mua kem đánh răng có mùi hương trẻ thích, bàn chải có hình nhân vật hoạt hình ngộ nghĩnh…
5.Cha mẹ nên gương sáng cho trẻ noi theo
Để khuyến khích trẻ tuân theo việc vệ sinh cá nhân tốt thì chính cha mẹ chúng ta phải bắt đầu thực hành trước từ những việc nhỏ như rửa tay, lau bếp hoặc bàn, đánh răng…
Hãy cùng trẻ làm vệ sinh cá nhân để giáo dục trẻ. Vì trẻ đang ở giai đoạn bắt chước, nên nếu chúng ta giữ vệ sinh cá nhân tốt thì con bạn sẽ dễ dàng học theo hơn.
Qua những thông tin được chia sẻ trên, Hutbephot3mien hy vọng có vể giúp các bạn, các vị phụ huynh có thêm kiến thức để dạy trẻ, hướng dẫn con bạn cách giữ gìn vệ sinh cá nhân. Nhờ đó giúp góp phần nâng cao miễn dịch, đẩy lùi dịch bệnh covid-19.
>>>Tim hiểu thêm về tình trạng Ô nhiễm không khí trong nhà hiện nay
